El Desafío de 21 Días de Herbalife es un plan seguro para bajar de peso diseñado para adultos. Este plan requiere reemplazar las comidas con batidos y beber cuatro pintas de agua al día. Desafortunadamente, este plan no debe llevarse a cabo si está embarazada o amamantando.
Muchos creen que se necesitan 21 días consecutivos para formar un hábito, por lo que el desafío de Herbalife dura 21 días.
1. Renuncia a la comida chatarra
El Desafío de 21 Días de Herbalife es un plan de nutrición eficaz que puede ayudarle a perder peso, mejorar su salud y desarrollar buenos hábitos. Disponible en 94 países de todo el mundo, sus batidos proporcionan formas convenientes y efectivas de proporcionar a su cuerpo los nutrientes esenciales que necesita; Pero para obtener resultados óptimos, debe renunciar a la comida chatarra en su dieta.
La comida chatarra puede conducir a la obesidad y otros problemas de salud. La adicción hace que dejar estas opciones poco saludables sea difícil, pero puede hacer el cambio lentamente cambiando la basura por opciones más saludables como fruta fresca, hummus y verduras, batidos espesos de Herbalife o comidas más pequeñas con opciones de bocadillos nutritivos.
Por mucho que sea importante evitar las comidas chatarra, no se castiga si se produce un deslizamiento ocasional. En cambio, aproveche esta experiencia como una oportunidad de aprendizaje y esfuerzes por hacerlo mejor la próxima vez. Si anhelar bocadillos poco saludables se está volviendo particularmente tentador, encuentre otra actividad o ejercicio para participar; Esto debería ayudar a frenar los antojos mientras se mantiene en el camino del plan de comidas Herbalife 21 Day Challenge.
Si está siguiendo el plan de comidas Herbalife 21 Day Challenge, entonces se deben consumir tres sacudidas al día junto con 4 pintas de agua. El té, el café y el té de hierbas también pueden emborracharse a diario, pero no se puede consumir alcohol o helado durante este desafío. Los batidos proporcionan calorías y nutrientes esenciales que necesitan su cuerpo; Sin embargo, no proporcionarán la misma satisfacción que una comida completa, de hecho, ¡podría volverse tediosa con el tiempo!
Beber jugo de aloe vera puede ayudar a maximizar su desafío de 21 días de Herbalife, al aumentar la ingesta de líquidos y mantenerlo hidratado durante todo el día. Además, puede ayudar a mantener una dieta equilibrada y perder peso.
Haga una bebida de aloe vera fácilmente mezclando gel de aloe vera con agua u otro líquido, jugo de fruta o edulcorantes para obtener un sabor extra y bebiéndolo a primera hora de la mañana o bebida de recuperación después del entrenamiento. ¡Disfrútalo en ambos sentidos!
El aloe vera está lleno de nutrientes, como vitaminas, minerales y aminoácidos. Además, contiene antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres que dañan las células y causan enfermedades. Además, el aloe vera incluso puede ayudar a aliviar el estreñimiento; Sin embargo, es mejor consultar a su médico primero para asegurarse de que sea adecuado para usted.
Como con cualquier producto, el jugo de aloe vera solo debe tomarse en pequeñas dosis al principio para evitar el calambre estomacal o la diarrea, así como el desequilibrio de electrolitos. Si se toma demasiado, el aloe vera también puede provocar molestias estomacales.
3. Beber concentrado de té de hierbas
Herbalife 21 Days Shake Challenge es un programa intensivo que utiliza productos Herbalife y una dieta estricta para fomentar mejores hábitos nutricionales, proporcionando formas convenientes y rentables de acceder a todas las vitaminas y minerales necesarios para una vida saludable. ¡La combinación de productos de primer nivel con apoyo de coaching personalizado, así como la defensa de las redes sociales, ha demostrado ser efectivo para ayudar a los participantes a perder hasta 7 kg en solo tres semanas!
Para obtener resultados óptimos de los planes de nutrición de Herbalife, es vital beber mucha agua. Además, se debe evitar la cafeína, ya que esto puede interrumpir los ciclos de sueño; La comida chatarra como el café con leche y el helado también deben limitarse; Más bien, se debe priorizar las frutas y verduras en lugar de comer en restaurantes.
En el desafío de batidos de 21 días de Herbalife, es vital que consuma proteínas adecuadas. La proteína ayuda a construir masa muscular magra al mismo tiempo que aumenta el metabolismo y quema grasa, por lo que elegir un batido de proteínas de origen orgánico con bajas calorías puede ser lo más adecuado.
Herbalife es una empresa de marketing multinivel que vende suplementos dietéticos y sacude mezclas a través de distribuidores que reciben comisiones de ventas cuando los nuevos clientes compran el producto. Sus planes de nutrición se centran en la pérdida de peso a través del ejercicio efectivo combinado con una buena nutrición; Fundada en 1980 con sede ubicada en Los Ángeles California pero con productos vendidos en todo el mundo.
4. Aumenta tu consumo de agua
El desafío Herbalife 21 Day es una forma efectiva y rápida de arrojar peso en tres semanas. Muchos han encontrado éxito usando este plan, lo que ha ayudado a muchos a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso mientras crea confianza y se convierte en parte de la rutina diaria. ¡Después de 90 días, te sentirás increíble!
El desafío de pérdida de peso de tres semanas de Herbalife ha demostrado ser exitoso en 94 países en todo el mundo, ofreciendo una orientación experta de entrenadores de nutrición que ofrecen asesoramiento experto para diversos regímenes de dieta y entrenamiento en este desafío de tres semanas. Los recién llegados a Herbalife, así como los atletas experimentados, pueden utilizar a estos entrenadores para alcanzar sus objetivos de salud y estado físico más fácilmente.
Mantenerse hidratado durante un programa de ejercicios es crucial para su éxito, y Herbalife ofrece varias bebidas bajas en calorías como el concentrado de aloe a base de hierbas que contiene 40% de jugo de aloe vera sin azúcar ni cafeína para una hidratación adicional. Puede agregar esta bebida directamente a un batido sustitutivo de comida saludable de Fórmula 1 para obtener beneficios adicionales de hidratación.
Intente comer comidas más pequeñas y frecuentes durante todo el día en lugar de tres grandes; Esto ayudará a garantizar que esté más satisfecho y menos hambriento, y evite las picaduras tentadoras de comida rápida cuando esté cansado o estresado.
Los entrenadores de nutrición de Herbalife ofrecen entrenamientos fáciles de seguir diseñados para mantenerlo en el buen camino con su programa de ejercicios, junto con videos útiles y valiosas pepitas de información. Puede acceder a estos entrenamientos a través de su sitio web y canal de YouTube.
5. Bebe tres batidos al día
Herbalife es un batido de reemplazo de comida efectivo utilizado en todo el mundo. Es ideal para cualquiera que quiera perder peso y aumentar la energía. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que Herbalife no debe reemplazar todas sus comidas; Todavía se debe comer una comida saludable por día junto con el consumo de agua y té de hierbas.
Si está considerando participar en el Desafío de 21 Días de Herbalife, es crucial que se familiarice con sus estipulaciones dietéticas y de entrenamiento específicas. Después de comprar el programa, se dará una sesión informativa sobre estos detalles y una vez que se hayan abordado todos los detalles, puede embarcarse en esta desafiante aventura.
El desafío de 21 días de Herbalife combina una nutrición diaria saludable con ejercicio de alta intensidad en un esfuerzo por despertar y ponerse en forma para que se sienta bien consigo mismo. El desafío consta de tres partes, y cada fase tiene diferentes grados de dificultad para adaptarse a las habilidades individuales.
Herbalife ofrece deliciosos y convenientes batidos de reemplazo de comidas para ayudar a reactivar su salud. Su batido Herbalife Fórmula 1 ofrece un equilibrio ideal entre proteínas de alta calidad, micronutrientes beneficiosos, productos botánicos y hierbas para apoyar la digestión, lo que hace que este batido sea perfecto como opción de desayuno, almuerzo o cena, ¡especialmente útil para aquellos que evitan el gluten o los productos lácteos!