El desayuno es una parte integral de comenzar cada día adecuadamente y debe proporcionar energía y motivación. El desayuno también promueve el metabolismo y la salud muscular, así como para contribuir al control de peso a largo plazo.
Herbalife Nutrition, una principal compañía de nutrición global, junto con el Mes Nacional del Desayuno, anunció los resultados de su encuesta de desayuno saludable entre más de 8,000 consumidores mundiales. Esta investigación proporciona información valiosa sobre las actitudes y los hábitos de consumo del desayuno que podrían tener ramificaciones de salud significativas.
El desayuno prepara el escenario para todo el día. Se ha demostrado que una comida de desayuno alta en proteínas y bajo en azúcar evita que come en exceso ayudando a equilibrar las hormonas del hambre. También se ha demostrado que la proteína disminuye los antojos de dulces después de las comidas, así como para impulsar el metabolismo para quemar más calorías.
Desafortunadamente, muchos alimentos para el desayuno contienen demasiados carbohidratos o demasiada grasa sin proporcionar una nutrición adecuada. Puede comenzar su día justo reemplazando las comidas de desayuno con carbohidratos con batidos ricos en proteínas; Los estudios han revelado que aquellos que comen una mayor concentración de proteínas en el desayuno tienden a consumir menos calorías durante todo el día y consumen menos alimentos para bocadillos, todos los factores que se han demostrado para ayudar a la pérdida de peso.
Los productos de nutrición de Herbalife, como Formula 1, saludable, comida nutricional, Shake, mezcla, el caramelo de plátano hace que agregar proteínas a su desayuno sea más fácil que nunca, ofreciendo formas deliciosas pero convenientes de agregar los nutrientes esenciales para la pérdida de peso y las comidas equilibradas. Este delicioso batido proporciona un conveniente impulso de proteínas para la pérdida de peso, al tiempo que satisface cualquier hambre que pueda sentir durante las horas de la mañana.
Según la Encuesta de desayuno Healthy Breaking 2019 de Herbalife Asia Pacific, casi el 90 por ciento de los consumidores en esta región se dan cuenta de que hay muchas ventajas en comer un desayuno nutritivo cada mañana; Sin embargo, siete de cada diez toman sus decisiones de desayuno sobre conveniencia en lugar de consideraciones de salud o nutricionales, lo que lleva a dietas no saludables y desequilibradas con repercusiones potencialmente duraderas para problemas de salud a largo plazo.
Las personas que renuncian al desayuno tienden a disfrutar de bocadillos más altos en grasas y azucaradas, así como alimentos menos nutritivos durante todo el día en comparación con aquellos que hacen que el desayuno sea parte de su rutina diaria, experimentando así un mejor rendimiento mental, concentración y estado de ánimo **.
Aproveche al máximo su desayuno seleccionando una opción rica en proteínas, como el Herbalife Nutrition Formula 1 sin caramelo de vainilla para garantizar la máxima absorción de nutrientes y controlar su apetito. Con no más de 80 calorías por porción y muchas proteínas saludables, micronutrientes esenciales, hierbas y botánicos, todo en un solo batido satisfactorio, proporciona la forma ideal de manejar el apetito, sentirse lleno por más tiempo y mantenerse en el camino con requisitos dietéticos clave como Potassium , ácido fólico y vitaminas B: ¡sin olvidar fuentes clave como el ácido fólico de potasio y las vitaminas B!
Fibra
No importa su objetivo de pérdida de peso o su físico actual, comer el desayuno apropiado puede ayudar a mantener altos niveles de energía durante todo el día. El consumo de alimentos altos en proteínas y fibra proporciona a sus músculos y cerebros el combustible esencial necesario para el rendimiento máximo, y también sirve para prevenir las fluctuaciones de azúcar en la sangre que conducen a comer en exceso.
Herbalife ofrece una selección de opciones nutritivas de desayuno de baja calorías que ofrecen proteínas y fibra para un comienzo matutino lleno de energía. Sus mezclas de batido vienen en múltiples sabores para cumplir con las papilas gustativas de todos; No hay grasas o calorías agregadas y solo se usan 9 gramos de azúcar natural en estos productos en comparación con las versiones procesadas.
La fruta agrega delicias sabrosas y cremosas a Herbalife Shakes para una deliciosa, satisfactoria y que aumenta la energía que lo mantendrá lleno hasta su próxima comida. Si las alergias o sensibilidades lácteas son un problema para usted, Herbalife ofrece batidos hechos con guisante, quinua y proteína de arroz; ¡Incluso hay una gama de productos hechos sin ingredientes genéticamente modificados adecuados para vegetarianos y veganos!
Un desayuno nutritivo bajo en calorías y nutritivo debe contener proteínas, granos integrales y fibra. Puede crear su propio desayuno nutritivo y bajo en Califique empacando dos huevos duros, una cucharada de semillas de chía o granola y algunas bayas en un recipiente para llevar para el transporte fácil. O tome un paso más allá al superar un poco de yogurt griego sin grasa con 3/4 taza de fresas en rodajas, 14 tazas de granola y una cucharada de semillas de chía/bayas como un desayuno sobre la marcha que proporciona proteínas y fibra para energía sostenida en todo ¡Tu entrenamiento!
Antes de participar en programas orientados al estado físico como Herbalife, los principiantes deben consultar a un nutricionista o entrenador de acondicionamiento físico para identificar qué productos se adaptan mejor a sus necesidades y objetivos individuales. Las mujeres embarazadas o amamantadas deben abstenerse de comprar productos que contengan ingredientes que podrían plantear riesgos durante esta etapa de la vida.
Bajo nivel de azúcar
Su cuerpo se despierta privado de combustible esencial, por lo que comenzar el día con un desayuno nutritivo es una forma ideal de restaurar sus reservas y garantizar una nutrición equilibrada. La proteína ayuda a satisfacer el hambre, mientras que los alimentos ricos en fibra te ayudan a llenarte sin conducir a picos de azúcar en la sangre que conducen a antojos más tarde. Un desayuno rico en proteínas puede incluso aumentar la síntesis de proteínas musculares cuando se comen junto con otras comidas y bocadillos durante todo el día para obtener los máximos beneficios para la salud.
El desayuno a menudo consiste en café con muffins, tostadas o cereales que contiene hasta 21 cucharaditas de azúcar, elevando los niveles de azúcar en la sangre al comienzo de cada día, lo que lleva a antojos de comida dulce, salada y grasa durante todo el día. La investigación ha demostrado que cuando los desayunos contienen carbohidratos bajos pero una gran ingesta de proteínas, su consumo disminuye durante todo el día mientras frena también los antojos de alimentos dulces/salados.
Los batidos de reemplazo de comida para el desayuno pueden ser una solución fácil, rápida y nutritiva, listos en minutos con solo 9 gramos de contenido de azúcar vegetal natural por batido del delicioso menú de Herbalife, como vainilla natural, dulce de chocolate, bayas silvestres, galletas n ‘crema café con leche. ¡O sabores de caramelo de plátano disponibles!
También se ha demostrado que el desayuno que contiene proteínas mejora el rendimiento mental, la concentración y el estado de ánimo **. La proteína ayuda a construir y mantener el tejido muscular, y omitir el desayuno se ha asociado con un mayor riesgo de depresión y mala concentración. Un desayuno nutritivo puede impulsar la energía durante todo el día y mejorar el estado de ánimo al prevenir las caídas de energía a media mañana; Los batidos de reemplazo de comidas de Herbalife son una excelente fuente de carbohidratos y proteínas bajos en IG que proporcionan energía sostenible al tiempo que controlan el hambre y el peso. ¡Incluso pueden ayudar a promover hábitos más saludables durante todo el día desalentando los bocadillos en alimentos o bebidas poco saludables!
Energía
Al desayunar que brinda a su cuerpo cantidades adecuadas de nutrientes esenciales, puede ayudar a apoyar su rendimiento óptimo durante todo el día y promover el control de peso, así como el bienestar general con el tiempo.
Herbalife Nutrition ofrece un programa de desayuno ideal diseñado para apoyar su plan de alimentación saludable. Cada batido de desayuno sabe delicioso y proporciona energía conveniente. Personalice su sabor de acuerdo con su propio estilo de vida seleccionando los niveles de proteína apropiados para usted.
El desayuno también debe proporcionar alimento que lo mantendrá lleno durante todo el día y reducir los antojos de bocadillos poco saludables durante todo el día. La investigación ha demostrado que los alimentos altos en proteínas ayudan a frenar los antojos de alimentos y fomentar los patrones de alimentación más saludables al hacerle sentir satisfecho al tiempo que reduce la ingesta de calorías al mismo tiempo.
El desayuno es esencial para reponer los suministros de glucosa (azúcar en la sangre) agotados durante la noche y proporcionar nutrición esencial tanto al cuerpo como al cerebro. Los estudios realizados por la Asociación de Dietistas de Australia muestran que mejora el estado de alerta, la concentración y el rendimiento mental, así como reducen los niveles de hambre al tiempo que estabiliza los bajos niveles de azúcar en la sangre.
Las personas que desayunan a diario tienden a consumir menos grasa y más fibra, lo que lleva a un mejor control de peso, así como a sistemas de corazón y digestivos más saludables. El desayuno también ayuda a regular el azúcar en la sangre y los antojos de la acera durante todo el día.
Las mezclas de desayuno nutricional de Herbalife son fáciles de hacer y vienen con una variedad de sabores, lo que las adapta a satisfacer las necesidades nutricionales de las personas. Nuestra nueva generación de Fórmula 1 presenta proteínas de soya y caseína para la liberación sostenida de energía mientras lo ayuda a sentirse lleno. Si lo desea, agregue el polvo de proteína personalizado de Fórmula 3 Herbalife según sea necesario o combine el batido con nuestra mezcla de bebidas de aloe herbales para una hidratación adicional y soporte digestivo.